分值 | 1分鐘仰臥起坐 |
女(次) (資料圖片) | |
120 | 60 |
115 | 55 |
110 | 50 |
105 | 45 |
100 | 40 |
95 | 38 |
90 | 36 |
85 | 34 |
80 | 32 |
75 | 30 |
70 | 28 |
65 | 26 |
60 | 24 |
動(dòng)作規(guī)格:考生仰臥于墊上,兩腳屈膝稍分開,大小腿成直角,兩手十指交叉貼于腦后。考生同伴壓住考生兩踝關(guān)節(jié)處。起坐時(shí),以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。
考中注意事項(xiàng)
調(diào)整好心態(tài),考前要適當(dāng)調(diào)整心態(tài),適當(dāng)緊張其實(shí)是有利于成績(jī)的發(fā)揮,過度緊張就會(huì)影響成績(jī)。考試時(shí)其他學(xué)校老師作為裁判員,是來(lái)服務(wù)于比賽的,面對(duì)裁判員無(wú)須緊張,每個(gè)項(xiàng)目測(cè)試完一定要確認(rèn)自己的成績(jī),看到滿分或者預(yù)期的成績(jī)?cè)匐x開。
對(duì)成績(jī)有異議的考生,由考生提出申請(qǐng),學(xué)校匯總申請(qǐng)復(fù)核考生名單,在本校考試結(jié)束三天內(nèi),由區(qū)初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試領(lǐng)導(dǎo)小組對(duì)申請(qǐng)人成績(jī)進(jìn)行復(fù)核。
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